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quarta-feira, 13 de julho de 2011

DICAS DE SAÚDE - APRENDA A PERDER PESO FAZENDO DESINTOXICAÇÃO CORPORAL

      O nosso blog foi feito para dar informações gerais e variedades, para deixar de lado o stress  e aproveitar bons momentos.
       Devido a correria do dia-a-dia, às vezes esquecemos de cuidar do nosso bem estar, comendo alimentos não adequados e sem praticar exercícios, ocasionando problemas para a nossa saúde.
      Por isso passaremos algumas dicas para cuidarmos melhor do nosso corpo. Pelo motivo de quando nos alimentamos de forma inadequada, nosso corpo acumula resíduos tóxicos. Por isso, existe a necessidade de fazermos uma dieta para desintoxicar nosso organismo. Que tal começar com o suco para eliminar acumulo de resíduos?
Suco verde para desintoxicação

·         2 folhas de alface;
·         2 folhas de couve;
·         ½ limão;
·         1 copo com água;.
·         Passar todos os ingredientes no liquidificador, se conseguir tomar sem coar melhor ainda, pois as fibras são importantes.

       A Dieta de Desintoxicação é muito benéfica a nossa saúde porque faz uma total renovação no funcionamento fisiológico do aparelho digestivo, aumentando a vitalidade e a energia de todo o corpo.

Benefícios da Dieta de Desintoxicação
·         Eliminar toxinas do organismo
·         Ativar a circulação
·         Limpar o intestino
·         Hidratar o corpo
·         Intensificar o funcionamento dos rins
·         Diminuir peso
·         Retardar o envelhecimento
·         Aumentar a vitalidade
·         Melhorar a produtividade
·         Reforçar a defesa do organismo
·         Prevenir infecções

        Lembre-se que você não deve fazer essa dieta com o único objetivo de emagrecer e que não deverá tomar em excesso.  A intenção também é que, aos poucos, você inclua alimentos saudáveis e conseqüentemente elimine açúcares e gorduras em excesso.
        Também é importante lembrar que a prática regular de exercícios físicos é fundamental para um resultado ainda melhor.
        Para melhores resultados, deverá consultar um(a) nutricionista.

- Veja abaixo um vídeo da terapeuta corporal Elizabeth Valiengo, que ensina a automassagem para a barriga, de uma forma prática.
video



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