DICAS DE SAÚDE - APRENDA A PERDER PESO FAZENDO DESINTOXICAÇÃO CORPORAL

      O nosso blog foi feito para dar informações gerais e variedades, para deixar de lado o stress  e aproveitar bons momentos.

       Devido a correria do dia-a-dia, às vezes esquecemos de cuidar do nosso bem estar, comendo alimentos não adequados e sem praticar exercícios, ocasionando problemas para a nossa saúde.

      Por isso passaremos algumas dicas para cuidarmos melhor do nosso corpo. Pelo motivo de quando nos alimentamos de forma inadequada, nosso corpo acumula resíduos tóxicos. Por isso, existe a necessidade de fazermos uma dieta para desintoxicar nosso organismo. Que tal começar com o suco para eliminar acumulo de resíduos?

Suco verde para desintoxicação

·         2 folhas de alface;

·         2 folhas de couve;

·         ½ limão;

·         1 copo com água;.

·         Passar todos os ingredientes no liquidificador, se conseguir tomar sem coar melhor ainda, pois as fibras são importantes.

       A Dieta de Desintoxicação é muito benéfica a nossa saúde porque faz uma total renovação no funcionamento fisiológico do aparelho digestivo, aumentando a vitalidade e a energia de todo o corpo.

Benefícios da Dieta de Desintoxicação

·         Eliminar toxinas do organismo

·         Ativar a circulação

·         Limpar o intestino

·         Hidratar o corpo

·         Intensificar o funcionamento dos rins

·         Diminuir peso

·         Retardar o envelhecimento

·         Aumentar a vitalidade

·         Melhorar a produtividade

·         Reforçar a defesa do organismo

·         Prevenir infecções

        Lembre-se que você não deve fazer essa dieta com o único objetivo de emagrecer e que não deverá tomar em excesso.  A intenção também é que, aos poucos, você inclua alimentos saudáveis e conseqüentemente elimine açúcares e gorduras em excesso.

        Também é importante lembrar que a prática regular de exercícios físicos é fundamental para um resultado ainda melhor.

        Para melhores resultados, deverá consultar um(a) nutricionista.

- Veja abaixo um vídeo da terapeuta corporal Elizabeth Valiengo, que ensina a automassagem para a barriga, de uma forma prática.